아침에 기상해서 물한잔마시는게 건강에 도움이 되나요?

아침에 기상해서 공복을 물을한컵 꾸준히 마시면 건강에 도움이 된다는 말이 있는게 어떤것에 도움이 되나요

좋은의견을 부탁드려봅니다