아침에 일어나서 마시는물이 건강에 도움이 되나요?

Question

뉴스를 보니 아침에 물을 마시는게 몸에 좋다고 하는데요. 물을 건강하게 마시는 방법이 있으면 알려주세요. 미지근한물로 마셔야하나요?

Answer 1

몸을 기계라고 했을때 물은 윤활유 같은것이애요. 물을 먹으면 몸이 운전을 하기 편하게 해줍니다. 따라서 물을 주기적을 먹어주세요.

Answer 2

아침에 물마시는것은 생명수라고 하죠 잠을 자면서 몸에 부족한 수분을 보충하는데요 그리고 냉수나 온수보다 미지근한 물이 좋다고 합니다 천천히 수분을 보충해 주세요

Answer 3

밤새 잠들어 있는

소화기관을 깨워주는 역할을 합니다.

따라서 너무 찬물로 깜짝놀라게 하기보단

미지근한 물로 내장기관을 적셔 주어

몸의 바이오 리듬을 끌어올리는 역할을 함으로쏘

하루를 활기차게 시작할 수 있습니다.

또한 밤새 건조해진 구강 부를 적셔주어

구내 면역저항력 또한 살려주는 상황이므로

아침에 일어나 마시는 물한잔은

보약이라 칭합니다

Answer 4

잠을 자는 시간동안 수분 보충이 되지 않았기 때문에 수분이 부족한 상태입니다.

따라서 아침에 일어나자마자 물을 마시는 것이 건강에 도움이 되는것이 사실입니다.

Answer 5

아침에 일어나서 마시는 물은 몸을 깨우고 수분을 보충하는 데에 매우 중요한 역할을 합니다. 이를 통해 몸이 신선한 수분을 공급받아 일상적인 기능을 원활하게 유지할 수 있습니다. 아침에 물을 마시는 것은 다음과 같은 여러 가지 효과를 가져올 수 있습니다:

1. 체수 유지: 잠을 자는 동안 몸이 수분을 사용하므로, 아침에 마시는 물은 수분을 보충하여 체수를 유지합니다.

2. 대사 활동 촉진: 아침에 물을 마시면 대사 활동을 촉진하여 몸이 에너지를 생산하고 체중을 조절하는 데 도움이 됩니다.

3. 소화 개선: 물을 마시면 소화를 촉진하여 식사 후 소화 불량이나 가스가 발생하는 것을 줄일 수 있습니다.

4. 피부 건강 향상: 충분한 수분을 섭취하면 피부가 건강하고 촉촉하게 유지되어 피부 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

따라서 아침에 일어나서 물을 마시는 것은 건강에 매우 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Answer 6

안녕하세요

아침에 마시는 물은 혈액순환을 촉진하고 신진대사를 활성화합니다. 또 미지근한 물은 장 운동을 촉진하여 변비 예방에 도움이 됩니다

Answer 7

안녕하세요

너무 차갑거나 뜨거운 물보다는 정수(미지근한 물)을 마시는게 건강에 큰 도움이 됩니다. 자고 일어나서 말라있는 목도 촉촉하게 적셔주고요.

Answer 8

아침에 일어나 물을 마시면 몸에 수분을 보충해주고 신진대사를 촉진시키는 데 도움이 됩니다. 물은 체내 노폐물을 배출시키고 혈액순환을 원활하게 하여 건강한 몸을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다.

그렇지만 너무 차가운 물을 마시면 소화를 방해할수 있으므로 따뜻한 물을 마시는게 좋고 양치를 하거나 입을 헹군후에 마시는게 좋습니다.

물 대신 마실만한 차로는 현미차, 보리차, 옥수수차가 있으므로 물만 마시기 버거울때는 차로 마셔보시는걸 추천드립니다.

아침 공복에 마시는 물 한잔은 보약이라니 건강을 위해 해보는게 좋을거 같네여.