아침에 기상해서 물을 마시면 건강에 좋다는데 왜 그런가요?

Question

잠을 자고서 아침에 기상하고 처음 해야하는일이

물을 마셔주는게 건강에 도움이 많이 된다는데,

왜 아침에 물을 마시는게 건강에 좋은지 알수있나요?

Answer 1

자는 동안에는 수분 섭취를 안 하기 때문에 체내 수분이 부족해져 혈액순환이 원활하지 않은 상태입니다. 이를 막기 위해서는 기상 직후 물 한 잔을 마셔주는 게 좋은데, 혈액과 림프액의 양을 늘려 몸속 노폐물을 원활히 흘려보내는 데 도움이 되기 때문입니다. 또한 공복에 마시는 물은 잠들어 있던 동안 부족한 수분을 보충하고, 장을 부드럽게 자극하여 소화기관이 활성화되는 것을 돕기 때문에 좋습니다.

Answer 2

몸의 기능들이 잠을자면서 조용하게 있는거을 아침에일어니자마자 물을한잔마시면 몸속의 모든장기들에게 수분이공급되어 활기차고 좋다고 합니다.

Answer 3

아침 공복에 마시는 물은 잠들어 있던 장기를 깨우는 역할을 합니다.

또한 밤새 물을 마시지 않았기 때문에 몸에 수분 보충을 하고 입안의 세균을 닦아 줍니다.

Answer 4

밤새 자는 동안 수분섭취를 하지 않고 침도 잘 삼키지 않아서 입안과 위장 호흡기계에 이물질이 많이 끼여 물 마셔주면 씻겨내려가 좋습니다