아침마다 cca주스에 레몬 넣어먹어도 될까요??

Question

성별

남성

나이대

22

안녕하세요 요즘 매일매일 사과,당근,양배추를 믹서기에 갈아서 먹는 cca주스를 먹고 있습니다.

근데 cca주스에 레몬을 넣어서 먹으면 더 좋다고 해서 레몬도 넣어 먹고 있는데 괜찮을까요??

이 믹서기에 간 cca주스 매일 먹어도 되나요??

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

CCA주스(사과, 당근, 양배추 주스)는 다양한 영양소와 항산화 물질을 포함하고 있어 건강에 유익할 수 있습니다. 레몬을 추가하는 것은 비타민 C 함량을 높이고, 맛을 개선하는 효과가 있어 더욱 좋습니다. 비타민 C는 철분 흡수를 증진시키고, 면역 체계를 강화하는 등의 이점이 있습니다. 따라서, 레몬을 추가한 CCA주스를 매일 섭취하는 것은 일반적으로 건강에 좋습니다. 그러나 모든 식품과 마찬가지로, 개인의 건강 상태나 특정 영양소에 대한 특별한 필요나 제한이 있다면 주스 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다. 다양한 식품을 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 건강 유지에 가장 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

사과, 당근, 양배추를 믹서기에 갈아 만든 CCA주스는 다양한 비타민, 미네랄, 식이섬유 등을 포함한 건강한 음료입니다. 이러한 재료들은 소화 건강을 지원하고, 면역 체계를 강화하며, 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 레몬을 추가하는 것도 좋은 선택입니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하여 항산화 효과를 제공하고, 철분 흡수를 증진시키며, 주스의 맛을 향상시키는 역할을 합니다.