주말에 밖에 나가지 않고 집안에 하루 종일 있으면 머리가 아픈 이유가 멀까요?

Question

안녕하세요. 저번 주말인 토요일과 일요일에 약속도 나가기도 귀찮아서 이틀 연속 집안에서 티비만 봤습니다. 그런데 토요일은 괜찮았는데 일요일 저녁이 되니 머리가 너무 아프더라구요. 혹시 겨울철에 외출을 하지 않고 집안에서만 생활할 경우 머리가 너무 아픈 이유가 멀까요?

Answer 1

안녕하세요. 때론 치밀한 연설가입니다.

혹시 환기를 안하셨나요?? 집안에 있으면 이산화탄소 농도가 높아집니다.

수시로 환기하여 이산화탄소 농도를 낮춰야 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.저 같은 경우도 주말에 밖에 나가지 않고 집안에 하루 종일 누워서 TV만 볼 때 머리가 아픈 경우가 있었는데 아무래도 방안에만 오래 있다 보면 산소가 부족해서 머리가 아플 경우도 있고 또 다른 이유도 있을 거라고 생각이 되는데 그럴 때는 환기도 자주 시키고 밖에 나가서 산책도 조금씩 하는 것이 좋다고 생각 됩니다.

Answer 3

주말인 토요일과 일요일에 이틀 연속 집안에서 티비만 봤는데, 일요일 저녁이 되니 머리가 너무 아프다는 것은, 스트레스가 쌓인 것입니다. 휴일은 어느정도 쉬고, 밖에 나가 시원한 공기와 새로운 환경도 적응하여야 스트레스가 풀리는데, 이틀연속 TV 만 본다면 피로회복이 아니라, 피로가 가중됩니다. 머리에 신선한 산소 공급이 필요했나 봅니다.

Answer 4

안녕하세요. 정성들여서 답변 드리는 사람입니다.

실내에만 오래 있으면 머리가 아픈 주된 이유는 과도한 난방과 환기 부족 때문입니다. 추운 겨울철에 문을 꽁꽁 닫고 실내에만 지내다 보면 혈액순환에 장애가 생겨 두통이 발생할 수 있어요.

개인적으로는 2시간에 한번씩 10분 정도 환기를 시켜주시는 것을 추천드립니다. 조금 춥더라도 환기를 하면 뇌혈관이 유연하게 수축과 이완을 할 수 있어서 두통 예방에 도움이 됩니다. 또한 실내 온도를 너무 높이지 말고 내복이나 가디건을 입어 체온을 조절하는 것이 좋을 것 같네요.

답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

Answer 5

대부분 누워있거나 의자에 앉아있거나 할텐데 오래 누워 있으면 혈액 순환 문제, 근육 긴장, 부적절한 자세 등으로 두통이 생길 수 있습니다.

Answer 6

겨울철에 외출하지 않고 집안에서만 생활하면 두통이 생길 수 있습니다. 주요 원인으로는 환기 부족으로 인한 산소 부족, 난방으로 인한 건조한 공기, 운동 부족, 그리고 장시간 TV 시청으로 인한 눈의 피로 등이 있습니다. 주기적인 환기, 가습기 사용, 가벼운 운동, 중간중간 휴식이 도움이 될 수 있습니다

Answer 7

가장 흔한 원인으로는 실내 공기의 질과 관련이 있습니다. 겨울철에는 난방을 자주 사용하게 되는데, 이로 인해 실내 공기가 건조해지고, 산소 부족이나 이산화탄소 농도가 증가할 수 있습니다.

Answer 8

집안 공기가 탁해져서 그렇습니다. 겨울철엔 창문을 열어서 환기를 잘 시켜주지 않기 때문에 집안에 이산화탄소 농도가 짙어져서 머리가 아픈겁니다.