휴일에 하루종일 집에서 쉬었는데 왜 피곤할까요?

Question

이번주는 피곤하니 휴일에 꼭 쉬어야지 하고 하루종일 밖어 나가지 않고 집에서 뒹굴거렸는데 피로가 풀리는 느낌이 나지 않아요

너무 움직이지 않아서 그런걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

너무 움직이지 않아서 그런 것일 수도 있습니다. 휴식은 몸과 마음이 쉴 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 하지만, 너무 오랜 시간 움직이지 않으면 오히려 몸이 굳어지고, 피로가 더 심해질 수 있습니다.

휴식에는 적절한 운동도 포함됩니다. 가벼운 산책이나 스트레칭 등을 통해 근육을 풀어주고, 혈액 순환을 개선하면 피로가 풀리는 데 도움이 됩니다. 또한, 충분한 수면과 건강한 식단도 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 휴일이라고 집안에만 있으면 더 피곤합니다~ 되도록이면 움직여야 덜 피곤하고 활력소도 있어요~

Answer 3

안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 적당히 움직여 주는게 신체 활력에는 오히려 도움이 된다고 하던데요. 조금씩 움직이면서 쉬시는게 어떨까요? 그리고 쉴때는 수면을 하는게 좋은거 같아요.