지긋지긋한 비염 효과적인 민간요법 아시나요

아침마다 반복되는 제체기와 코막힘.

병원에서 양약 치료는 왠지 거부감이 드는데 효과적인 민간요법이 있는지 궁금합니다~~

좋은 정보 공유 부탁해요~~^^