생활
잠도 계속 자면 잘수록 중독이 될수 있을까요?
잠도 계속 자면 잘수록 중독이 될수가 있는지 궁금합니다.
자도자도 계속 졸린거 같은데
몸에 이상이 있는걸까요?
아니면 왜그러는 걸까요?
3개의 답변이 있어요!
잠을 계속해서 자는 경우 습관이 되어 중독으로 갈 수도 있습니다. 사람 뇌는 익숙하고 반복적인 것을 습관으로 만드는 능력이 있기 때문입니다. 그래서 잠을 계속해서 자는 경우 뇌가 이를 인지하여 그 시간만큼 자지 않을 경우 몸을 피곤하게 하거나 머리가 어지럽게 하는 등 영향을 줍니다. 그래서 잠을 적당히 자는 것이 좋습니다.
수면중독이라기 보다 수면이 과다한 경우의 원인을 살펴 보는것이 좋을것 같습니다.
수면이 과다한 것이 만성피로, 우울증,갑상선 문제,비만 등과 연관이 있는지 살펴 볼 필요가 있습니다.
그리고 수면시간도 중요하지만 수면을 깊게 하지 못하면 늘 수면이 부족한 것처럼 느낄수 있습니다.
본인의 수면의 질이 어떠한지 필요하다면 의사와 상의 해 보는것도 좋을것 같습니다.
잠도 계속 자면 잘수록 중독이 될수가 있는지 궁금합니다.
자도자도 계속 졸린거 같은데
몸에 이상이 있는걸까요?
아니면 왜그러는 걸까요? 라고질문주셨는데요 낮잠을 습관적으로 자는것이 중독처럼 해당이되며 예방하실려면 안 누우시면 효과가있어요~~^^