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수면 장애

무엇이든지궁금해하는물음표???

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잠을 자도 자도 졸리는것은 수면장애때문일까요?

저는 예전 부터 잠이 많기도 이야기를 많이 들었는데요

잠을 자도 자도 계속 졸리는것은 이것도 수면질이 떨어져서

졸리는것인지 아니면 원래 그러는것인지 궁금 합니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    충분한 시간을 자고도 지속적으로 졸리심을 느끼시는 것은 '과다수면증' 또는 '수면의 질 저하'와 관련이 있을 수 있습니다. 이는 단순히 잠이 많은 체질의 문제가 아닐 수 있으며, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 갑상선 기능저하증, 철분 결핍성 빈혈 등 다양한 건강상의 원인이 숨어있을 수 있습니다. 특히 수면무호흡증의 경우, 밤사이 충분한 시간을 자더라도 산소 공급이 원활하지 않아 깊은 수면에 도달하지 못하게 되어 주간 졸림증이 나타날 수 있습니다.

    이런 증상이 일상생활에 지장을 주고 있다면, 수면다원검사를 통해 정확한 원인을 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 또한 규칙적인 수면 시간 유지하기, 적절한 운동하기, 카페인 섭취 조절하기, 낮잠은 30분 이내로 제한하기 등의 수면 윈생 관리도 매우 중요합니다. 때로는 우울증이나 스트레스도 과다수면의 원인이 될 수 있으니, 전반적인 건강 상태를 체크해보시는 것을 권장드립니다.