생활
발에 피로가 덜 가도록 걷는법 있을까요?
하루에 만 보 이상 걷게 되는데요. 운동은 딱히 하지 않아요. 많이 걷다보니깐 아무래도 발에 피로가 많이 쌓이는거 같아요ㅠ 최대한 발에 무리가 가지 않도록 걷는 요령 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 헐크매니아입니다.
매일매일 많이 걸어야 하고 발이 불편하시다면
걷는 방법의 문제이기보다는
신발의 문제일 확률이 훨씬 큽니다.
1. 본인에게 안 맞는 형태의 신발을 신고 계신 경우
2. 사이즈가 맞지 않는 신발을 신고 계신 경우
3. 신발의 굽이 너무 높거나 깔창을 높이 까신 경우
4. 워커처럼 딱딱한 신발을 신은 경우
위의 경우 중 해당하는 부분이 있나 따져보세요.
발이 자꾸 외압을 받으면 티눈이 생겨서 고생하시게 될지 모르고, 발톱이 검게 죽어버리는 경우도 있습니다.
꼭 직접 신발을 신어 보시고 편안한 것으로 구매하셔서 문제 잘 해결하시길 바랍니다.
안녕하세요. 멋진바다표범79입니다.
시중에서 워킹화라는 운동화가 있어요 그거 사용하면 발이 좀편하고 피로도도 조금 들합니다