컴퓨터를 하루종일 이용하는 직장인인데 남들처럼 자판을 두드릴때 손목이 아픈것이 아니고 왼손 새끼 약지 중지 손가락이 너무 아파요

특히 자고 일어나면 움직이기 힘들정도 통증과 갈제로 힘줘서 움직이면 뚝 떨어지고 지속적으로 움직이면 통증이 덜 하다가 자고 일어나면 반복적으로 아픈데 어떻게 해야 할까요?