코코넛 오일은 정말로 먹어도 되는건가요??

Question

이번에 보라카이 다녀오면서 기념품으로 코코넛오일을 제법 많이 사왔는데요~

판매하는 사람이 코코넛오일 외에 어떠한것도 첨가되어있지않아 먹어도 된다면서

본인 입안에다가 스프레이로 뿌리더라고요~

진짜 코코넛오일 먹어도 되는건가요?? 먹어도 된다고 해도 먹지는 않을 겁니다.

Answer 1

안녕하세요. 코코넛 오일은 적당히 섭취하면 일부 건강상의 이점이 있을 수 있지만 과다 섭취는 위험할 수 있습니다.

특히 심혈관 건강에 민감한 사람들은 코코넛 오일을 다른 건강한 지방으로 대체하는 것이 좋습니다.

코코넛 오일을 섭취하려면 다양한 식단에서 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 다른 음식과 곁들여 먹는게 좋은 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 코코넛 오일은 요리를 할때 굽거나 튀길때 사용할수 있습니다. 또한 스무디에 오일 한수저를 넣어 드시면 에너지가 충전이 되기도 합니다. 코코넛 오일을 커피에 섞어 드시는 분들도 많이 있다고 하네요.

Answer 3

공복상태에서 밥숟가락으로 2번정도 먹으면 체지방감소에 효과적이라고 합니다. 물론 느끼하겠지만 그래도 다이어트에 좋은식품인듯해요

Answer 4

안녕하세요마더파더젠틀맨님

코코넛오일 먹어도됩니다~저는 일반 오일 사용하지않고 코코넛오일로 사용해요

다이어트에도 좋아서 저는 사용하고있습니다~