코골이와 수면 질 관련 질문 입면 도중 코골이로 인해 깸
원래 코는 좀 심하게 골아요 두가지 질문이 있어요
1. 코를 고는 것 자체로도 수면의 질이 떨어지나요?
(녹음을 해보았는데 두시간은 골고 한시간은 안골고 두시간은 골고 이런 느낌이에요)
2. 제가 잠잘때 이어플러그를 끼지않으면 새벽 도중에 깰정도로 감각에 예민한데 잘때마다 제 코고는 소리에 깨는거라기보단 기도, 목젖쪽의 진동때문에 깹니다 어쩌면 소리에 깨는데 착각하는걸지도요 이정도면 수면다원검사 받기를 고려해봐야할까요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 남희성 의사입니다.
1. 코를 곤다는건 공기가 지나다니는 길이 좁아졌다는 이야깁니다. 공기가 인두에서 마찰이 생기면서 소리가 나는거니까요. (사실 코에서 나는 소리가 아니고 구인두, 혀 뒤에서 나는 소리입니다.). 공기가 부드럽기 왔다갔다 하지 못하니 수면의 질이 떨어질 수 있습니다.
2. 목젖쪽의 진동이라고 느끼셨지만 이게 인두의 좁아짐이고 코골이 소리입니다. 이것때문에 깬다면 수면다원검사를 하는 이비인후과 진료를 받아보시는게 맞겠습니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
코골이는 공기가 코를 통해 들어와서 기관지로 들어가는 길이 연조직에 의해 막히면서 나게 됩니다. 비염이 있을경우에도 코골이 증상이 있을 수 있어요
체중이 늘면 연조직의 양이 많아져서 코골이가 생길 가능성이 높아져요 코골이는 소리뿐만이 아니라 수면중에 호흡이 안되서 혈중에 산소농도가 낮아져서 장기적으로는 뇌에 안좋은 영향을 미칩니다. 체중을 줄이시면 코골이를 줄이실 수 있습니다.
치과에서 제작하는 스플린트는 주무실때 하악의 치아를 앞으로 이동시켜서 기관지가 막히는 것을 방지하게 하는 효과가 있어서 코골이와 수면 무호흡을 방지하는 효과가 있습니다. 사용하실때는 효과가 있지만 안하고 주무시면 다시 코골이를 할 수 있어요.
코골이가 너무 심해서 수면에 영향을 미친다고 생각한다면 수면다원검사를 받아 보는것이 도움이 될수 있어요.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
코골이는 수면의 질이 떨어지는 원인이 됩니다. 자다가 깰정도라면 아주 심한것이라서 수면 클리닉에 가서 검사를 일단 받는 것을 권유드립니다.
