지루성 두피염이 있는데 파마와 염색 중 그나마 어떤게 나을까요?

원래 파마와 염색을 했었는데, 2월부터 지루성두피염이 생겼습니다. 두피에 파마나 염색이 안 좋다는 건 알겠는데 그나마 둘 중에 어떤걸 하는게 그나마 두피에 더 나을까요?