고소공포증 없애는 방법은 뭘까요??

Question

말 그대로 고소공포증 없애는 법은 뭘까요? 5층 이상 만 되도 창 밖을 보면 떨어질거같고 발이 떨덜 떨립니다.. 없애는 방법이나 고칠 방법좀 알려주세요.

Answer 1

고소공포증을 극복하려면

오히려 높은곳에 가야 치료가 됩니다.

높은곳에 가보고 스카이 라운지에서 서있어보고

계속 높은곳에 일부러 가보는 겁니다.

그러다보면 익숙해 질때 극복이 되는 방식인거죠

Answer 2

고소공포증은 아무래도 심리적인 문제인 것 같습니다. 심리적인 문제를 해결하기 위해서는 자신의 감정을 추스를줄 알아야합니다 .

Answer 3

심호흡을 깊게 하거나 눈을 감고 다른거셍 집중을 하도록 노력하거나,명상을 통해서 마음을 다스리는 방법이 있습니다 한번 해보셔요.^^

Answer 4

고소 공포포증은 남녀노소, 연령을 불구하고 누구나 있답니다. 일단 건강하고 할동적이어서 어느정도의 근육이 뒤받침되고 균형 감각이 있어한다고 봅니다. 이같은 조건을 구비한 안정감 속에 낮은 단계의 높이로부터 경험치를 높여 가는 방식입니다. 나중에는 적응이 가능하겠지요. 따라서 기본체력과 자신감고양,그리고 안정감 확보가 우선입니다.