아이 키가 잘클수 있게 하는 방법이 어떤게 있나요?

Question

아이가 만4세인데 좀 작은편인거 같아요

키가 잘 클 수 있게 도움을 주고 싶은데 어떤 방법이 있을까요? 효과 좋은 방법 알고 싶습니다 도와주세요

Answer 1

만 4세 아이의 키는 유전 영향도 크지만 생활습관도 중요합니다. 성장에 도움이 되는 기본 원칙은 충분한 수면(일찍 자기), 균형잡힌 식사(단백질, 칼슘, 비타민D), 매일 뛰어노는 운동입니다. 성장 호르몬은 잠자는 동안 많이 분비되므로 규칙적인 수면이 특히 중요합니다.

Answer 2

아직 4살이라 클 시기가 한참 남았을거에요. 식습관이랑 수면패턴이 가장 중요한거 같아요 무조건 10시전에는 잠들게 하는게 좋을거 같아요 그리고 우유 많이 먹이고 운동도 꾸준히 하면 좋을거 같네요 저희 아들은 우유 먹고 많이 컸어요