생활
우유가 건강에 실제론 안 좋다는 얘기가 있던데 어떤가요?
저는 어려서부터 우유를 많이 먹었는데요.
사실 우유가 사람의 건강에는 안 좋다는 얘기가 있더라고요.
이게 사실인가요?
그렇다면 왜 안좋은지도 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
우유는 어린 시절 아침 식탁의 단골 손님이자 칼슘과 단백질의 대명사로 불리며 아이들 성장에 꼭 필요한 음료로 많은 사람들이 알고 있습니다. 하지만 우유가 독이다 라는 주장을 하는 분들도 계십니다. 개인 적인 생각으로는 우유는 아이들 성장에 필요한 유제품 이라고 생각 합니다. 만약 우유가 몸에 안좋다면 식약처에서 못팔게 했겠죠.
안녕하세요 현자의길입니다.
우유가 몸에 안좋다고하는주장도 아주틀린말도아닙니다.
건강식품이라는 이면에는 위장에서 소화를 시키기까지 굉장히 부담을 느끼는 식품중하나로 알려져있는데요
그이유는 포화지방과 더불어 유당이 많이 함유되어있어그런데요.
포화지방은 심혈관 질환의 위험을 높히며 유당은 위장에서 분해 흡수되는 과정에서 칼락토오스라는 성분이 생성되면서
난소암 발병위험을 높힌다고합니다.
그밖에 노화촉진까지 한다는 연구결과가있습니다
감사합니다.
그러한 설도 있고, 유당불내증 등을 이유로 우유가 몸에 맞지 않거나 불편한 분들도 있지만, 여전히 우유는 칼슘 공급, 키 성장 등에 도움을 주는 건강 유지를 위한 식품으로서 인식이 있습니다.