우유가 몸에 좋지 않다고 하던데 사실인가요?

Question

어느 논문에서는 오히려 우유가 몸에 해롭다고 하던데요. 그 동안 우유는 몸에 좋다는 인식이 있어 자주 먹곤 했는데... 우유가 몸에 해로운게 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

우유가 좋다 나쁘다 여러가지 이야기들이 나오고 있지만 확실히 정의된것은 없습니다. 최근에는 우유이외에 좋은 영양소를 가진

음식은 많습니다.

Answer 2

최근 들어 뼈 건강과 전혀 관련이 없고, 심지어 오히려 우유를 많이 마실수록 골다공증 위험이 높아진다는 이야기가 많이 퍼지고 있는데요. 사실 이 부분에 대해서는 확실하게 몸에 좋다 좋지 않다고 말하기 어렵습니다. 그래도 확실한 것은 우리가 10년 전에 광고하던 완전식품 우유는 아니라는 것 입니다. 개인적인 생각을 말씀드리면 우유는 건강식품으로 먹기보단 기호식품으로 드시는게 맞다고 생각합니다.