역도운동을 하는데 무릎보호대는 필수인가요

Question

요즘 역도운동에 재미가 들려서 역도를 많이 하고 있는데 간혹 무릎이 시린 느낌 이더라고요 그래서 무릎 보호대가 필수로 필요한지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 의로운흰죽지14입니다.

무릎보호대는 꼭 통증이 있을 때만 착용하는 것은 아닌데요. 웨이트 트레이닝을 할 때 허리보호대를 착용하듯, 강한 하체 근력 운동을 하거나 점프가 많은 운동을 할 때 부상방지를 위해서해야합니다