뱃살관리 하고싶네요 자꾸배가 나와요~~
저는 운전직을 하다보니 자꾸배가 나오기 시작하네요
쉬는날 다리에 무리가지 않게 공원걷기 계단오르기 짧게 달리기 합니다.
그런데 왜 자꾸 배가 나올 까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
뱃살관리는 주기적인 운동도 중요하지만 무엇보다 식이조절이 중요합니다.
절대 야식을 멀리해야 하며 식후에는 소화가 될 수 있게 조금싹 걷는게 좋습니다.
안녕하세요. 총명한갈매기288입니다.
드시는거에 대해서는 말씀이없으셔서..
살은 먹는거대비 더많이 움직이면 빠지는데
단순히 살빼는것 보다 근력운동도 시작하셔서
건강한 몸을 만드시는것도 좋을것같아요