성인 여드름이로 장기간 고생하고 있습니다. 노랗게 염즘도 자주 올라오고 피부과에도 많은돈을 썼지만, 요즘 생각이 체질 개선이 우선이라 생각이 됩니다. 여드름 염증개선에 좋은 음식이 뭐가있나요??