콜레스테롤이 높으면 어떤게 하면 좋을가요?

콜레스테롤이 높아서 관리가 필요한데요.

어떤 운동이나 식습관을 가지면 좋을까요?

약 처방없이 음식이나 운동으로 조절하고 싶어요