암웨이단백질제품을 2회 섭취시 480mg 의 칼슘도 함께 섭취하게 됩니다

Question

폐경은 아니라는데 몇년동안 무월경인 상태입니다

혹시나 해서 골밀도 검사를 하였습니다 특별한 증상은 없습니나 제가 골밀도 검사에서 엉덩이쪽은 양호한데 허리쪽이 노란색 즉 골다공증 전단계인 감소증으로 나와서 비타민D 성분이 들어간 칼슘제를 처방 받아서 복용하고 있습니다

1 함께 먹어도 되는지요

2 무월경인 제가 일인 섭취해야될 칼슘과 비타민D 섭취량은 얼마나 될까요?

3 처바받은 칼슘제 복용 마치고 단백질에 있는 칼슘 섭취와 음식으로 섭취해도 괜찮은가요?

고기등 식사로 단백질 섭취가 부족하여 먹고 있는 단백질 영양 성분 사진 첨부합니다

조언 부탁드립니다

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Answer 1

1. 함께 복용하셔도 크게 문제될 것 없어 보입니다.

2. 600IU 정도의 용량이 권고됩니다.

3. 괜찮으실 것으로 보입니다. 하루 허용치보다 높지 않아 보이긴 하나 혹시라도 다소 높더라도 흡수되지 않고 소변을 통해 배출될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

골다공증이 있는 폐경후 여성은 여성호르몬 치료가 가장 좋은 방법입니다. 여성호르몬을 사용할 수 없는 환자나 남성의 경우에는 칼시토닌이라는 약을 사용할 수 잇습니다. 칼시토닌은 우리 몸에 정상적으로 존재하는 호르몬으로 뼈의 감소를 막고 통증을 없애주는 작용을 합니다. 골다공증 환자는 하루에 1,000mg 이상의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다.

일반음식과 비타민D + 칼슘제를 함께 섭취해도 문제가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

1일 칼슘 섭취 권장량은 다음과 같습니다.

Age 19-50: 1,000 mg/day

Women age 51+: 1,200 mg/day

Men age 71+: 1,200 mg/day

하루 상한선은 다음과 같습니다. 

Age19-50: 2,500 mg/day

Age 51 and up: 2,000 mg/day

비타민 D 1일 섭취량은 다음과 같습니다.

Age 1-70:15 mcg/day(600 IU, or international units) *

Age 70 and older: 20 mcg/day (800 IU) *

일반적으로 디카맥스는 칼슘 용량이 500mg이므로 같이 복용하셔도 음식 삽취시 심하게 칼슘을 섭취하지 않는다면 권장량을 초과하지는 않을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

함께 복용을 해도 됩니다.

뼈 건강을 위한 비타민D 일일 섭취 권장량은 800~1000IU로 알려져 있습니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 5

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

일일칼슘 섭취권장량은 1000mg 정도됩니다.

비타민 D는 800~1000IU 정도입니다.

무월경이랑은 아무런 상관이 없습니다.

일일권장량에 맞춰서 약제를 드시면됩니다.

Answer 6

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

1. 비타민D, 칼슘 복합제제에 들어있는 칼슘의 양을 확인하셔야겠습니다.

일반적인 성인의 권장 칼슘 섭취량은 6-700mg이고 폐경기 여성은 800mg정도입니다. 약으로 먹으시는 양과 480을 더했을때 800정도가 된다면 적당하다고 생각됩니다. 음식으로도 섭취하시겠지만 그정도 더 먹으신느건 문제 없다고 판단됩니다.

칼슘은 너무 과하게 먹으면 신장 결석이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

2. 비타민D는 하루 권장량 400IU, 상한 섭취량은 4000IU 입니다.

Answer 7

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

1년 이상 생리가 없다면 폐경이 맞습니다. 폐경 여성에서 하루 칼슘 섭취 권장양은 1200mg입니다. 비타민 D는 800IU이구요. 문의 주신 제품만으로 칼슘은 부족하니 음식으로 잘 섭취(우유 등)하시는 것도 좋습니다.