암웨이단백질제품을 2회 섭취시 480mg 의 칼슘도 함께 섭취하게 됩니다
폐경은 아니라는데 몇년동안 무월경인 상태입니다
혹시나 해서 골밀도 검사를 하였습니다 특별한 증상은 없습니나 제가 골밀도 검사에서 엉덩이쪽은 양호한데 허리쪽이 노란색 즉 골다공증 전단계인 감소증으로 나와서 비타민D 성분이 들어간 칼슘제를 처방 받아서 복용하고 있습니다
1 함께 먹어도 되는지요
2 무월경인 제가 일인 섭취해야될 칼슘과 비타민D 섭취량은 얼마나 될까요?
3 처바받은 칼슘제 복용 마치고 단백질에 있는 칼슘 섭취와 음식으로 섭취해도 괜찮은가요?
고기등 식사로 단백질 섭취가 부족하여 먹고 있는 단백질 영양 성분 사진 첨부합니다
조언 부탁드립니다
1. 함께 복용하셔도 크게 문제될 것 없어 보입니다.
2. 600IU 정도의 용량이 권고됩니다.
3. 괜찮으실 것으로 보입니다. 하루 허용치보다 높지 않아 보이긴 하나 혹시라도 다소 높더라도 흡수되지 않고 소변을 통해 배출될 것입니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
골다공증이 있는 폐경후 여성은 여성호르몬 치료가 가장 좋은 방법입니다. 여성호르몬을 사용할 수 없는 환자나 남성의 경우에는 칼시토닌이라는 약을 사용할 수 잇습니다. 칼시토닌은 우리 몸에 정상적으로 존재하는 호르몬으로 뼈의 감소를 막고 통증을 없애주는 작용을 합니다. 골다공증 환자는 하루에 1,000mg 이상의 칼슘을 섭취하는 것이 좋습니다.
일반음식과 비타민D + 칼슘제를 함께 섭취해도 문제가 없습니다.안녕하세요. 최병관 의사입니다.
1일 칼슘 섭취 권장량은 다음과 같습니다.
Age 19-50: 1,000 mg/day
Women age 51+: 1,200 mg/day
Men age 71+: 1,200 mg/day
하루 상한선은 다음과 같습니다.Age19-50: 2,500 mg/day
Age 51 and up: 2,000 mg/day
비타민 D 1일 섭취량은 다음과 같습니다.
Age 1-70:15 mcg/day(600 IU, or international units) *
Age 70 and older: 20 mcg/day (800 IU) *
일반적으로 디카맥스는 칼슘 용량이 500mg이므로 같이 복용하셔도 음식 삽취시 심하게 칼슘을 섭취하지 않는다면 권장량을 초과하지는 않을 것 같습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
함께 복용을 해도 됩니다.
뼈 건강을 위한 비타민D 일일 섭취 권장량은 800~1000IU로 알려져 있습니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
일일칼슘 섭취권장량은 1000mg 정도됩니다.
비타민 D는 800~1000IU 정도입니다.
무월경이랑은 아무런 상관이 없습니다.
일일권장량에 맞춰서 약제를 드시면됩니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
1. 비타민D, 칼슘 복합제제에 들어있는 칼슘의 양을 확인하셔야겠습니다.
일반적인 성인의 권장 칼슘 섭취량은 6-700mg이고 폐경기 여성은 800mg정도입니다. 약으로 먹으시는 양과 480을 더했을때 800정도가 된다면 적당하다고 생각됩니다. 음식으로도 섭취하시겠지만 그정도 더 먹으신느건 문제 없다고 판단됩니다.
칼슘은 너무 과하게 먹으면 신장 결석이 생길 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
2. 비타민D는 하루 권장량 400IU, 상한 섭취량은 4000IU 입니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
1년 이상 생리가 없다면 폐경이 맞습니다. 폐경 여성에서 하루 칼슘 섭취 권장양은 1200mg입니다. 비타민 D는 800IU이구요. 문의 주신 제품만으로 칼슘은 부족하니 음식으로 잘 섭취(우유 등)하시는 것도 좋습니다.