열심히 걷는데도 왜 내뱃살은 그대로인가...

Question

나름 빠른걸음으로 열심히 걸으면서 다니는데도 내살들은 왜 꿈쩍도 안할까요 ㅡㅡ

달리기를 해야하는건지 폐활량이 별로안조아서 좀만뛰면 힘들어서 ㅠㅠ 다이어트약이 도움이될까요?

화가난벨루가 · Accepted Answer

다이어트약은 요요가 금방옵니다. 따라서 꾸준히 유산소운동과 가벼운 근력운동을 병행하시고 과자나 음료보다 좋은 단백질 드시고 연어 계란. 치즈. 두부. 또한 푸른 생선과 야채를 많이 드시면 아주 도움됩니다. 특히 뱃살은 빵과 탄수화물의 산물이기 때문애 과자나 밀가루 음식 조금만 줄여보시는건 어떨까요 ?

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채택된 답변

잠자는 잠만보 · Answer

걷는것만으로 빼려면 한달 두달로 안되요 몇달간 꾸준히 하시고요 덜 먹어야 되고 합니다 운동도 꾸준히 하시고 말입니다 걷는것 만 하면 안되오

기막히게따뜻한마음을가진떡갈비 · Answer

뱃살은 운동도 중요하지만 식단도 중요하다고 하더라고요 저도 뱃살이 많은 편인데 식단 조절도 하니까 확실히 배가 좀 들어간거 같아서 식단도 조금씩 해보시는거 추천드릴게요!!!

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