이런 상황에서는 어탈게 하면 도움이 될까요?

Question

디저트를 좋아해서 가끔씩 만 먹어주었는데 혹시 먹고나서는 관리를 어텋게 하면 살이 안 찔까요?무작정 굶을수는 없을거 같으니까 샐러드,혹은 샌드위치나 비빔밥 같이 야채가 많이 있는 음식들을 먹는게 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하신다면 디저트를 어떻게 보면 끊는것이

다이어트에 도움이 됩니다.

물론 칼로리가 적은것을 먹어도 되는지 생각할수도 잇지만

실상은 그렇지 않습니다.