이렇게 해서 잘 할 수 있을까요?

Question

1.평소에 빵이나 과자를 좋아해서 대처로 다크 초콜릿을 주로 먹다가 못 참을때 좋아하는 걸로 해서 먹는데 주위에서는 빵,과자를 조금만 먹어야 빠진다고 해서 그렇게 못하면 살 빼는데 힘들까요?많이 먹지는 않아요

2.덮밥 이나 불고기 비빔밥 도 좋아하는데 자주 먹지 않고 생각날때 1~2번 정도 먹어주는 건 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

빵이나 과자 같은 경우는 다이어트에 굉장히 안 좋은 것이기 때문에 조금 드신다고 해도 좋지 않습니다.

그리고덮밥이나 비빔밥 역시도 다이어트에 그리 좋은 음식은 아니기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.