간식으로 인한 살찌는 것에 대해서 질문드립니다.
밥은 많이 먹는 편은 아니에요. 시켜도 남겨서 버리거나 나중에 먹는데 꼭 과자나 젤리 초콜릿 이런 짜잘한 것들을
못 멈추고 먹어대서 살이 찌는데 어케 고치나요?
자제하는 방법 밖에 없습니다.
자제가 안된다면, 먹을 만큼만 사거나 만들어서 남는 양이나
버리는 양이 없도록 하는 것이 가장 좋을 것 같네요
그리고 수시로 물이나 칼로리가 적은 음식으로
어느 정도 포만감을 유지하시면 군것질 줄이는 것에
도움이 됩니다.
근데 가장 중요한 건 자제력, 컨트롤할 의지입니다