밥 대신에 과자를 먹으면 안 될까요
군것질을 너무 좋아하는데 자꾸 살찌는 거 같아서 하루에 한끼는 밥 대신 과자를 적당량 먹어 볼까 하는데 혹시 괜찮을까요?
영양적으로 안 좋긴 하겠죠
군것질을 너무 좋아하는데 자꾸 살찌는 거 같아서 하루에 한끼는 밥 대신 과자를 적당량 먹어 볼까 하는데 혹시 괜찮을까요?
영양적으로 안 좋긴 하겠죠
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
과자는 한봉지당 칼로리도 엄청 높고 나트륨 함량이 높아건강에 좋지 않아요 많이 먹으면 소화도 안 되고 영양이 불균형 해져서 건강을 해치며 비만이 되기 쉬워요
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