식후 과자는 건강에 많이 좋지않나요?

Question

음식을 먹고나면 과자가 너무 땡깁니다.

과자를 좋아하기도해서 밥먹고 한봉지씩 거의 먹는 편인데요

몸매는 마른편인데 건강을 많이 해칠까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식후과자의경우 식단관리에 있어서 가장 안좋은 습관입니다.

또한 현재 마른것은 기초대사량대비 식사량이 적은편이기에 마른몸을 유지중인것이나

추후 근육량이 감소됨에따라 마른비만이 될 확률이 높아 관리를 하는것을 추천해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

과자가 칼로리가 높기 때문에 비만의 원인입니다.

또한 달고짜고 자극적인 과자들이 많고 혈당을 급격하게 올려 습관이 되면 나중에 아무래도 성인병의 원인이 될 것 입니다 밥먹고 바로 양치하면 입맛이 좀 떨어질 것 입니다