면역력 높이려면 어떻게해야하나요?

Question

코로나땜에 면역력높이는거에 힘쓰고있는데 어떻게

해야 면역력을 높일수있죠?면역력높혀주는 건강식품을 먹어야하나요?먹는음식으로높혀주는건없나요?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 평소에 유산소 걷기운동을 30분정도만 해줘도 면역력이 높아집니다.

종합비타민제도 추가로 드시면 면역력을 높이는데 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 부지런한돌꿩95입니다.

버섯에는 약리 작용을 하는 성분이 대거 함유돼 있죠. 그중에서도 글루칸은 인체의 면역력을 증진시키고 활성산소를 제거해 항산화작용을 할 뿐 아니라 정상적인 세포조직의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 막는다고합니다.

Answer 3

안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.

면역력을 높여주는 영양제를 드셔도 좋구요

음식별로 건강식품 한두개씩은 섭취해주세요 !

음식으로는 양파와 마늘이 효과가 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 면연력을 높이기 위해서는 충분한 수면과 함께 영양소를 골고루 챙겨 먹는 것이 좋고 비타민 C같은 과일을 충분히 섭취해야 합니다.