저녁은 많이 드시나요 적게드시나요?

Question

점심에 드신 양에 따라서 결정하시겠죠?? 제가 저녁 일찍먹는편이라 적게 먹음 밤에 꼬르륵 소리 나더라구요..얼마나 먹어야 될지 모르겠네요

Answer 1

저는 저녁은 적당하게 먹습니다 배부르지도 허전하지도 않은 딱 중간상태요 저녁을 일찍 드시는거면 좀더 배부르게 가 아닌 80퍼 정도 채우면 되지않을까 합니다

Answer 2

저녁을 적게 일찍 먹는게 좋다는건 알고있는데요. 저녁만 되면 식욕이 터져서 저녁을 3끼중에 제일 거하게 많이 먹는거같아요. 어쩔수없달까요. 야식은 피하려고 많이 먹는것도 있구요.

Answer 3

저녁 식사량은 사람마다 제각각이긴한데 너무 적게먹으면 밤잠 설칠정도로 배가 고픈법이지요. 저는 그냥 평소 먹는 양에서 밥숟가락 두어개 덜어내는 정도로만 먹습니다요. 너무 배부르면 잠들때 속이 부대끼고 그렇다고 아예 안먹으면 기운이 안나니 본인 몸에맞는 적당한 수준을 찾는게 제일이지요. 너무 적다싶으면 우유라도 한잔 더 드셔보시구려.