윗몸 일으키기와 크런치 하루에 15,000 개씩 하는 거 어때요?
아마 일주일 내로 복근이 보일 수 있을 겁니다.
하지만 상부 복근만 돋보여 보일 수 있습니다. 그러면 레그레이즈 라는 운동을 통해 하부 복근도 키우면 됩니다.
음...이건 하루에 35,000개씩 하면 4일 내로 원하는 몸 만들 수 있을 겁니다.
더 좋은 방법이 하나 있는데....
그냥 복근 위에 있는 살 가죽을 벗기고 다니면 됩니다.
쬐끔 따갑고 아프긴 하겠지만 그것만큼 빠르게 복근을 드러낼 수 있는 방법은 없으니까요^^ ㅎㅎ