치질수술을 한지15년정도된거같은데 변의가 느껴지면바로 참을수가 없이 급하게되고 변을볼때 힘을 줘도 힘이 들어가지않고 너무힘이듭니다. 외출을 하기가 꺼려지구요 .제가 할수있는방법이있을까요?