손톱이 잘 갈라져서 여기저기 스크래치 불편

Question

손톱이 잘 갈라져서 여기저기 스크래치나고 불편도하고 가끔은 내 손톱에 내 살이 찢기기도하고 이게이게 나이먹은ㅠㅠ뭘 더 챙겨먹어야 얇고 갈라지는 손톱이 나아질까요?

Answer 1

손톱이 얇고 잘 갈라진다면 잦은 물 접촉이나 세제, 건조함 등이 원인일수 있습니다. 단백질과 철분이 풍부한 달걀, 고기, 콩류를 골고루 드시고 보습제를 발라주세요. 증상이 지속되면 피부과 가보시는게 좋을듯 합니다

Answer 2

손톱이 얇아지고 갈라질 때는 손톱의 주성분인 단백질을 채워주는 비오틴, 케라틴, 콜라겐 영양제를 챙겨 드시는 걸 추천 드립니다. 평소 식사할 때 계란, 두부, 고기 등 단백질과 미네랄을 충분히 섭취하고 손톱 건조증을 막기 위해 수시로 핸드크림을 발라 주세요.