행잉 레그레이즈 할때마다 골반에서 뼈소리가 나요

복근이 만들고 싶어서 열심히 행잉 레그레이즈를 하고 있습니다. 그런데 다리를 올렸다가 내렸다가 할때 계속 골반에서 뚝소리가 나는데 스트레칭같은 걸 좀 알려주세요