대변을 잘 참는 방법이 있을까요..?

Question

저희가 언제든지 화장실을 잘 갈 수 있으면 상관이 없겠지만 어느 상황에서는 화장실을 잘 못 갈 수도 있습니다. 그런 상황에서 대변의 신호가 온다면 그것은 정말 큰일이 나는 상황이죠.. 그런 상황을 대비해서 대변을 잘 참는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 일단은 대변을 잘 찾는 방법은 여러 가지가 있습니다 일단 참아야 되는 시간이 좀 더 길어진다면 최대한 음식 같은 거를 드시지 마시고 물도 드시지 마세요 그리고 최대한 덜 움직이세요

Answer 2

대변을 참는 혈자리가 있습니다.

새끼 손가락 아래로 9~10cm 정도에 위치해 있습니다.

이 부분을 손가락으로 지속적으로 지압해주면 대변 참는데 아주 큰 도움이 됩니다.

제가 실제로 효과를 본 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요. 아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 일단은 대변을 참으려고 신호가 온다면 힘을 많이 주고 계셔야 하며 특히 무리하게 움직이는 거는 크게 좋지 않습니다 천천히 심호흡하면서 최대한 안 움직이는게 가장 좋습니다

Answer 4

대변을 잘 참는법이라는게 따로있을지 저도 좀 궁금하네요 하지만 정말 어쩔 수 없는 상황이 아니라면 소변이나 특히 대변을 참는건 건강에 매우 안좋다고합니다 가능하시면 신호가 왔을때 바로바로 대변을 보시는게 좋습니다 그리고 항상 일정한 시간에 대변이 안나와도 앉아서 대변을 볼려고 노력하시다보면 일정한 루틴이 생겨 그 시간대에 대변이 정말 잘나온다고 하네요 참고 하세요~ 즐거운 추석되십시오~

Answer 5

대변음 참는 방법

• 항문 주변 근육을 조이고 유지하여 압력을 줄입니다.

• 깊고 천천히 숨을 쉬며 복부 압력을 피합니다.

• 앉아 있다면 일어나고 서있다면 걷는 등 움직임을 통해 장의 움직임을 늦춥니다.