급한 순간에 용변 참는 방법있나요?
말 그대로 용변을 참는 건 당연히 몸에 안좋겠지만
상황에 따라서 참아야하는 순간이 있잖아요
그럴때 어떻게 참으세요?
좀 효과적이고 안정적인 방법 있을까요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 스마트한고슴도치132입니다.
항문외과 의사가 추천한 방법입니다. 한번 따라해보시면 도움이 될거에요.
우선 다리를 X자로 꼬신다음에 허리를 쭉 피세요.
그럼 괄약근이 자연스럽게 조여지게 되서 잘 참으실 수 있습니다.
안녕하세요. 정직한후투티0703입니다.
저는참을때 다리를 십자로꼬고 괄약근에최대한집중합니다.
아무래도 한번넘어가면 텀이좀있기때문에 20분정도는참을수있을정도같긴합니다
안녕하세요. 엄격한비단벌레5입니다.
일단 심호흡을 깊게 하시고 움짐임을 최소화 하십니다. 기대거나 앉을수 있는 곳을 찾아 자극을 최소화 할수 있도록 노력합니다. 그리고 최대한 다른 생각을 하세요. 엄마 생각 혹은 직장 상사 생각
안녕하세요. 겸손한잠자리48입니다.
급할 때에는 괄약근에 힘을 주면 됩니다.
용변은 수축과 이완을 거치면서 나오게 되므로 좀만 참으시면 다시 배가 안아파질거에요.
안녕하세요. 운좋은크낙새157입니다요
급할 시에는 무조건 힘주고 참으세요 못참을 것 같으면 발꿈치로 막아서 앉아보세요 서있는 상황이라면 어쩔 수 없이 힘으로 조여야합니다 마음속으로 애국가를 불러보세요
안녕하세요. 정프로입니다.
몸을 일자로 꼿꼿이 세우고 괄약근에 힘을 주시면 조금 더 참을수 있어요
행복했던 순간을 되세기고 로또 당첨되면 머하지 같은 생각을 하세요