변을 참을수 있는 자세가 있다고 하던데 어떤 자세인가요?

Question

누구나 경험이 있을 겁니다. 갑자기 배가 아프고 변이 나올꺼 같은데 주위에 화장실도 없고 그럴때 변을 잘 참을수 있는 자세가 있다고 하던데 급한 변을 참을수 있는 자세는 어떤 자세가 있나요?

Answer 1

쭈그리고 앉은 자세는 배에 압력을 가해서 대변 활동을 장려하기 때문에 아주 오랫동안 대변을 보기에

가장 적합한 자세로 알려져 왔습니다.

그래서 반대의 자세가 도움이 됩니다.

• 서 있거나 누우면 배로 가해지는 압력이 줄어 듭니다.

• 자세를 조금만 바꿔주어도 화장실에 갈 수 있는 타이밍이 될 때까지 대변을 참는데 많은 도움이 됩니다.

  꼭 앉아있어야 한다면 앉는 자세를 바꿔보세요. 단단한 표면에 엉덩이를 바싹 힘주고 앉으면 도움이 될 수 있다.

Answer 2

변을 참는 자세는 우선 항문의 입구를 막는게 가장 중요합니다 최대한 자극을 주지 않고 발뒷급치를 항문으로 막고 앉아있는게 효과있습니다