스포츠·운동
런닝화 굽높이에 대해서 궁금한점 질문드립니다.
런닝화를 굽이 별로 없고 얇은 종류를 주로 신었는데요.
굽이 굉장히 높은 런닝화들도 꽤 많더라구요.
이런 굽이 높은 런닝화 괜찮을까요?
체중이 좀 있으신분들에게 유리한 런닝화일까요?
마른사람들에게 굽이 높은 런닝화 괜찮을지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
굽이 높은 런닝화는 아스팔트 같은 딱딱한 지면에서
달릴때 발과 무릎의 피로를 덜어주는 데 도움이 많이
되고 충격을 분산시켜서 부상 위험을 줄여든다고
하더라구요
그래서 체중이 좀 있으신 분들이 많이 선호한다고
하더라구요
요즘은 마르신 분들도 발과 관절 보호를 위해 굽이 높은
운동화를 선호하는 추세래요
안녕하세요 체중에도 굽높이를 고를수 있지만, 런닝 을 10km나 하프정도 달리시는경우 굽이높아 반발력이 좋은 런닝화나 카본화를 추천드립니다. 그렇지 않다면 런닝화중에 안정화 라인만 신어도 충분합니다
굽이 있다는것은 일단 무릅에 무리를 주지 않기 위함 입니다
반대로 굽이 없는 런닝화는 밟는 발길마다 무릅으로 무리가 가게되어 있습니다
그럼 답이 나옵니다
체중이 가볍거나 대회가 아니라면 가급적 쿠션이 좋은 런닝화를 신고시작하는게 무릅 보호에 좋습니다