인바디 결과지 입니다. 제 건강이 궁금하여 문의 드립니다.ㅠ
오늘 인바디를 사서 재봤는데 이렇게 나오는데
낫배드인건지 안좋은건지 애매하네요.
어떻게 보여지나요? 선생님?
궁금합니다. 선생님.
그리고 살은 얼마나 빼야 할까요?ㅠㅠㅠㅠ
살 빼야 하는거죠?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 옥영빈의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.아주 평범한, 평균적인 결과라고 보실 수 있겠습니다. 지금 상태로 생활하셔도 별 문제는 없을 것 같습니다. 건강을 위해 더 관리를 하신다면 근육량은 최대한 늘리고 체지방률을 10%대로 낮출 수 있도록 관리해보시길 권고드립니다. 체중과 BMI는 중요하지 않습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비만도를 통해 보면 비만은 맞지만 세부적으로는 체지방률이 낮은 편이기 때문에 걱정하실 정도는 아니라 보입니다. 비만도를 정상으로 만들어 주는 것이 더 좋기는 하지만 무리해서 체중을 줄일 필요는 없어 보입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.과체중이시네요.
꾸준하고 규칙적인 유산소 운동을 하루 30분~1시간 정도 하시기 바랍니다. 규칙적인 식습관, 수면습관도 중요합니다.
음식관리는 기름진 음식을 가급적이면 피하시기 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체지방이 낮고 근육량과 수분량이 정상적인 것으로 보아 과체중 중에서도 경미한 것으로 보여집니다. 단순히 운동 및 식이만 약간 조절하신다면 정상체중으로 돌아오면 크게 걱정하지 않으셔도 될 것으로 보여집니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.bmi 25이상은 과체중에 해당하고 20이하로 유지하는 것이 중요합니다. 인바디 결과 골격근량이 평균보다 많으므로 운동으로 골격근을 유지하며 체중강량을 하시기를 권유드립니다.