인바디 검사 결과 모든 해석 부탁드립니다!

Question

오늘 아침에 인바디 검사했는데 해석과 신체점수와

내장지방 그리고 체지방률과 골격근량이 어떻고 지금 현재 저의 몸이 어느정도 수준인지 알려주실 수 있으신가요?~ 신체점수는 83점 나왔고 내장지방은 3인데 이게 좋은 건지도 잘 모르겠습니다~

여기 표입니다~

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Answer 1

안녕하세요. 지금 인바디 점수나 여러 지표로 보았을 때 근육량이 기본보다는 더 많은 상태이신 것 으로 보입니다. 체지방같은 경우 평균보다는 낮은 상태로 보여 운동을 조금만 더 하면 좋은 몸을 만들 수 있을 것 같습니다. 다만 기초대사량을 조금 더 늘리면 좋을 것 같아서 체중을 함께 늘리면서 근육량을 증가시키는 웨이트 트레이닝을 추천드립니다.