수면 중에 꿈에서 이게 꿈이라 자각하는 상태가 있을 수 있나요?

Question

성별

남성

나이대

50

꿈 꿀 때 꿈이라고 자각하는 게 정상 인가요?

꿈을 꾸더라도

기억하는 경우는 거의 없지만은

때때로 꿈을 꾸는 동안에

현실적이지 않고 비현실적이라는 걸 느끼면서

아 이게 꿈이구나 자각하는 경우가

가끔 있습니다.

그래서 어차피 꿈이니 현실에서 불가한 일들도 해보고 하는데요

꿈을

꿈이라고 자각하는 게 정상적인 현상 중에 하나인지

남들도 그런 경우가 있는지

그런 원인이나 이유가 있는 지

알려주시면 감사하겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

꿈을 꾸며 꿈이라는 것을 자각하는 현상은 자각몽 도는 루시드 드림이라고 하며 정상적 현상입니다. 누구나 경험할 수 있지만 일부 사람들은 자주 경험하거나, 이를 훈련하기도 합니다. 스트레스나 수면 패턴변화, 뇌의 활동이 활발한 렘수면 상태에서 나타나기 쉽습니다. 특별히 건강 문제와 관련 있는 것은 아닙니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

그런 꿈을 자각몽이라고 합니다. 말그대로 내가 꿈을 꾸고 있구나 '자각' 하는거죠. 연예인 중 조이 (레드벨벳 멤버)가 예능 프로에서 자각몽을 꾼다고 얘기한적이 있습니다. 즉 흔하진 않아도 있습니다. 일반적으로 대뇌피질 중 특정 부분이 활성화되어 자각몽을 꾸게 되는데 아직 의학적으로 밝혀지지 않는 부분이 많습니다. 아래 관련 페이지를 첨부하니 참고하시기 바랍니다. 감사합니다

https://skclaqks.tistory.com/70

Answer 3

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

꿈을 꾸는 동안 그것이 꿈이라고 자각하는 현상은 정상적이며, 이를 '자각몽' 또는 '루시드 드림(Lucid Dream)'이라고 합니다. 이는 꽤 흔한 현상으로, 많은 사람들이 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

자각몽의 주요 특징과 원인은 다음과 같습니다

발생 빈도:

전체 인구의 절반 정도가 살면서 한 번쯤 경험하는 현상입니다

뇌의 활동:

자각몽 상태에서는 대뇌피질의 특정 부분들이 활성화됩니다

특히 배외측 전전두피질(자기 평가 담당), 전두극(생각과 감정 평가), 쐐기 앞소엽(자아 인식) 등이 활성화됩니다

발생 원리:

렘(REM) 수면 중 뇌가 활성화되어 현실과 비슷한 수준의 의식 상태를 유지할 수 있습니다

전두엽의 이성적 기능이 작동하면서 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인지하게 됩니다

개인차:

자주 자각몽을 경험하는 사람들은 뇌의 전두엽과 측두엽 부위가 일반인보다 더 활성화되어 있는 경향이 있습니다