이렇게 의욕 바닥인 날, 여러분은 어떻게 기분 전환하시나요? 각자만의 소소한 출근 버티기 방법 궁금합니다.

Question

날씨도 습하고 흐리고…

정말 출근하기 싫은 날이네요.

꾸역꾸역 나오긴 했는데

자꾸 집에 다시 가고 싶은 이런 기분,

다들 한 번쯤 느껴보셨죠?

이럴 때

초코파이에 다방커피 한 잔으로 버티는 거 괜찮을까요?

이렇게 의욕 바닥인 날,

여러분은 어떻게 기분 전환하시나요?

각자만의 소소한 출근 버티기 방법 궁금합니다.

Answer 1

평소 좋아하던 노래를 주구장창 듣는다거나

제 10-20대 때 유행했던 아이돌들 노래 찾아들으면서 텐션 업해요 커피 같은건 일시적이지만

노래를 찾아들으면 기분전환되고 좋더라구여

Answer 2

커피에 단음식 좋습니다.

소소한 행복을 찾아야합니다.

점심시간에 밥먹고 산책을 한다던지 이런거요.

그렇지 않으면 회사생활에 번아웃옵니다.

Answer 3

출근하기싫을때 의욕없을때 저는 제가 좋아하는걸 작은거라도 하나 사서 출근합니다. 특히 먹는거요. 곧 먹을것에 대한 기대감, 먹을때의 만족감이 소소하게나마 기분을 올려주거든요.

Answer 4

실제 날씨는 사람 기분에 크게 작용하는데 지금처럼 흐린날은 햇빛으로 인한 세로토닌 호르몬 발생하지 않아 긍정적 에너지 보다는 부정적 감정이 더 크게 작용하며 출근 부담감도 그만큼 올라가는 거 같습니다. 초코파이와 다방커비는 당 성분이 있어 먹으면 일시적으로 기분 좋아지는 효과가 있어 하루 버티기에 좋은 선택입니다. 가족이 있고 생계가 달려있어 어쩔 수 없이 출근해야 한다는 생각 가지고 있으며 이왕 출근하는거 기분 좋게는 아니더라도 부정적으로 생각하지 말자고 매일 일어나자 마자 나 자신을 달래는게 좋은 방법일수도 있습니다.

Answer 5

직장생활은 힘들어요. 출근하는것부터 스트레스입니다. 하지만 생각을 달리해서 아침에 눈을 떴을때 내가 갈 곳이 있다고 생각해 보세요. 아직 내가 쓸모가 있는 곳이 있다고. 이렇게 생각하면 조금은 낫지 않을까요