평소 염증관리 어떻게 해야 좋을까요?
수면부족에 시달려서 워라벨은 힘들구 의학적으로염증을 낮추는데 도움되는 방법을 알고싶어요
예를들면 뭐를 꾸준히 챙겨먹어라던지요.. 요즘 바빠서 무리해서인지 온몸이 붓고 염증붓기때문에 힘드네요
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
정상적인 건강한 성인이라면 우리 몸에 염증은 없습니다.
염증을 관리하는 방법은 없습니다..
염증은 몸의 여러군데에 나타날 수 있으며 각 염증에 따라서 치료 방법이 상이합니다. 단순이 염증이라고 말씀하셨는데 표현이 애매하며 단순히 염증을 낮추는데 도움이 되는 것이 따로 있거나 하지 않습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
만성 염증이라는 개념이 만성 질환의 원인으로 제시되고 있기는 합니다만, 아직 명확하게 치료의 방법이 정해진 것은 아니랍니다. 만성 염증은 결국 건강한 식사(비타민이 풍부한 음식이 좋지요.), 규칙적인 유산소 운동, 스트레스 관리, 적절한 휴식, 체중 관리가 핵심입니다. 영양제는 도움이 되지 않아요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
현재 상태는 염증때문이 아닙니다. 붓기라는게 항상 염증때문에 생기는건 아닙니다.
염증이라는게 감염이 생기거나 물리적인 조직손상에 의해서 (염좌, 디스크탈출, 충돌증후군) 생기는것이지 이야기 하시는것과 같이 몸 전신에 조금씩 꾸준하게 발생하는 것이 아닙니다.
염증을 줄이려면 소염제나 스테로이드를 사용하는게 맞는데 이런걸 적용할만한 상황이 아니라고 생각됩니다.
붓기가 다리에만 있는지 아니면 얼굴부터 팔다리까지 모두 발생하는지를 잘 따져보는게 좋겠습니다.
전신이 붓는게 맞다면 혈액순환이나 림프순환의 저하에 의한 부종을 의심해야하는 상황으로 보입니다.
병적인 경우를 고려하면 심장이나 신장, 간에 문제가 있을때 전신 부종이 발생할 수 있습니다. 이런 경우는 내과진료를 받는게 맞습니다.