육아
아이 아침식사로 빵은 건강에 나쁜가요?
아이들이 빵을 좋아해서 아침식사로 빵을 주로 먹습니다 빵이 아이들건강에 안좋을까요?주로 식빵에 잼을 발라서 먹거든요~우유와 같이요
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안녕하세요.
빵은 당류가 높아서 건강에 좋다고 말하기는 어려움이 있습니다만, 그새도 먹지 않고 빈속으로 등교하거나 아침을 시작하는 것보단 낫다고 생각합니다, 가능한 야채나 채소류, 견과류 등과 곁들여 먹을 수 있도록, 통밀빵이나 호밀빵으로 먹게 하는 방법을 검토해 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
아이드ㄹ에게 빵은 아침식사로 주는 것은 괜찮지만, 통곡물 빵을 선택하고 잼 대신 더 건강한 토핑을 사용하는 것이 좋습니다. 또한 다양한 음식을 포함시켜 균형 잡힌 식사를 제공한느 것이 중요합니다. 아이들이 다양한 음식의 맛을 경험하고 건강한 식습관을 기를 수 있도록 도와주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
일반적인 흰 빵은 정제된 밀가루로 만들어져 있으며, 섬유질과 영양소가 적고 혈당을 빠르게 올릴 수 있습니다. 이 경우 영양적으로 좋은 선택은 아닐 수 있습니다. 통밀빵이나 오트밀 빵처럼 곡물로 만든 빵은 건강에 더 좋습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아이 아침식사로 빵만 먹으면 건강에 안좋으니 과일이나 다양한 견과류를 같이 먹는게 좋습니다