요즘별거도아닌거에 짜증이너무나여

Question

요즘 날씨가 이래서그런지 모르겠는데 별것도 아닌 거에 짜증이 너무 나고 신경이 너무 곤두서 있어요 이런 감정들은 어떻게 컨트롤을 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 세상끝에서의시작다시일어서자입니다.

한번쯤 쉬어가는 시간을 가져보세요 일이 잘 안풀리고 답답한 마음이 조금씩 쌓여가서 그럴수도 있다고 봅니다. 산책도 한번 다녀오시고 좋은곳에 바람쐬러 한번 다녀와보세요

Answer 2

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

그런경우가 누구에게나 있죠. 마음를 다스리기 가장 좋은 방법은 명상을 하거나, 등산, 책읽기 등 온전히 다른쪽으로 집중하는 것입니다. 본인이 좋아하는 일을 아무생각 없이 집중해서 해보시면 도움되지 않을까 싶습니닼