고민상담
탈노동고고싱
회사에서 급하게 일을 하다 보니 양치를 못하게 되면 어떻게 해야 하나요?
회사에서 일이 밀려서 점심 식사 이후에 제대로 양치를
못하고 지나치게 되면 어떤 식으로
입 냄새를 제거해야 하나요?
껌이라도 씹어야 하나요?
8개의 답변이 있어요!
가능하시다면 5분이라도 시간을 내셔서
제대로 양치를 하는 것이 베스트로 보여집니다.
그 시간도 없다면 껌이라도 씹어서
냄새를 없애도록 하시구요.
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채택된 답변식후에 시간이 없더라도 나중에 화장실 갈 시간에 꼭 양치질하시면 됩니다. 입 행구기나 껌씹는거 등 다른거 다해도 개운하지 않습니다. 시간을 내어 양치질하시는게 최선입니다. 그래야 편하게 일할 수 있습니다
요즘 보통 회사 화장실에 가글 제품이 비치되어 있지 않나요. 저는 피치 못할 때는 회사 화장실에 비치된 가글제품으로 가글을 하던가, 아니면 껌을 씹습니다. 껌도 입냄새 제거에 좋습니다.
회사에서 업무가 바빠 점심 식사 후 양치를 하지 못할 때는 구강청결제(가글), 구강 스프레이, 무설탕 껌이나 캔디를 활용하는 것이 좋은 대안이 됩니다.
양치를 대신해 즉각적으로 구강 내부를 관리하고 입 냄새를 줄일 수 있는 구체적인 방법은 다음과 같습니다.
1. 물로 강하게 헹구기 (가장 기본적이고 빠른 방법)
• 양치 도구가 전혀 없다면 화장실에서 물을 입에 머금고 강하게 서너 번 가글하여 뱉어냅니다.
• 치아 사이에 낀 큰 음식물 찌꺼기를 제거하고 입안의 산도를 낮추는 데 큰 도움이 됩니다.
2. 무설탕 껌이나 캔디 씹기
• 질문하신 것처럼 껌을 씹는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 설탕이 든 껌은 충치균의 먹이가 되어 오히려 시간이 지난 후 입 냄새를 악화시킬 수 있으므로 반드시 무설탕(Xylitol 등 자일리톨 함유) 제품을 선택해야 합니다.
• 껌을 씹으면 침 분비가 촉진되어 입안의 세균 번식을 막고 자연스러운 세정 효과를 줍니다.
3. 구강청결제(가글) 또는 구강 스프레이 사용
• 자리에 가글액이나 스프레이를 구비해 두면 유용합니다. 가글은 입안 전체의 유해균을 억제해 주며, 구강 스프레이는 미팅 직전 등 급할 때 빠르게 구취를 가려줍니다.
• 알코올 성분이 너무 많이 함유된 가글은 자주 사용 시 입안을 건조하게 만들어 오히려 구취를 유발할 수 있으므로, 무알코올 제품을 사용하는 것이 좋습니다.
4. 섬유질이 풍부한 간식 섭취
• 가볍게 먹을 수 있는 오이나 사과, 당근 같은 단단한 과채류를 씹으면 섬유질이 치아 표면을 쓸어내려 플라크를 어느 정도 제거하는 효과를 줍니다.
• 녹차에 포함된 플라보노이드 성분도 구취 제거에 도움이 되므로 설탕이 없는 녹차를 마시는 것도 좋습니다.
처음뵙겠습니다~ 반갑습니다~
저는 내ㅊ추럴한꿀벌입니다 답변드릴께요
양치를 못할 때는 물로 입을 헹궈보세요.
구강청결제를 사용하는 것도 참 좋아요.
무설탕 껌을 씹는 것도 도움이 돼요.
물이나 차를 자주 마셔주면 냄새가 줄어들어요~
잠시 짬이 날 때 꼭 헹궈보세요.
아무쪼록 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다
감사합니다~
껌 씹는 거 임시방편으로 도움 돼요!
씹으면서 침이 나오니까 입안이 좀 헹궈지거든요.
근데 껌만으로는 찌꺼기까지 완벽하게는 안 돼서 상황별로...
껌이나 자일리톨 캔디
급할 때 침 분비시켜서 냄새 잡는 데는 젤 편해요.
꼭 무가당으로 드세요.
가글 & 물 마시기
회사에 구강청결제 있으면 30초만 가글해도 확실히 개운해져요. 물 자주 마셔서 입 건조해지는 것 막아주는 것도 중요해요.
화장실에서 치실이나 물 헹굼
사실 냄새 주범은 이빨 사이에 낀 찌꺼기거든요.
양치 못 해도 화장실 가서 치실 쓰거나, 물 입에 넣고
치아 사이로 세게 헹궈내기만 해도 냄새 확 줄어들어요.
너무 신경 쓰이시면
일단 물 한잔 드시면서 껌이나 가글 가볍게 활용해 보세요!