아하

건강관리

환자 식단

숩숩숩

숩숩숩

채택률 높음

감자를 먹으면 왜 속이 편안한건가요 ?

안녕하세요, 위가 아파서 한동안 굶고 있다가 감자를 먹게되면 속이 많이 편안한것같아요. ( 저만 그런게 아니고 다른 사람들도 그런듯... ) 왜 밥이 들어가면 불편한데 감자를 쪄서 먹으면 속이 편한 걸까요 ?

1개의 답변이 있어요!

  • 류호연 영양사

    류호연 영양사

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

    찐감자는 식이섬유가 풍부하여 소화 기능을 개선하는 데 효과적입니다. 식이섬유는 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 촉진하며, 변비를 예방하고 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 찐감자는 위산을 중화시켜 소화를 원활하게 하고 위벽을 보호합니다.