감자가 소화에 도움이 되나요?

Question

감자를 먹으면 위에 부담이 없고 소화도 잘 되는거 같고 변비에도 도움이 되는거 같은데 감자가 도움을 주는게 맞나요? 감자를 좋아하진 않은데 도움이 된다면 자주 먹어야 할거 같아서요

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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

감자는 예전부터 위 건강에 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다.

소화불량이나 위염에 좋기 때문에 소화에도 좋습니다.