생활
골격근량은 어떤걸 측정하는 건가요?
요즘 스마트워치를 차고 걷기 운동 중인데 신체 측정에 골격근량이라는데 뜨네요.
골격근량이 뭔가요?
이것을 측정할 때 전날보다 수치가 높은게 좋은건가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고매한크낙새25입니다.
골격근량은 신체 내부에 있는 근육의 총량을 말합니다. 이는 일반적으로 뼈와 관련이 있으며, 근육량의 증감은 뼈의 건강과 밀접한 관련이 있습니다.
골격근량은 일반적으로 디바이스나 특별한 장비를 사용하여 측정됩니다. 이러한 장비는 전기저울, 인체조사기, 혹은 바디스캐너 등이 있습니다.
골격근량이 높을수록 근육의 양이 많기 때문에, 일반적으로 건강한 신체와 높은 대사량, 그리고 높은 신체 활동 수준을 나타내는 지표로 사용됩니다. 따라서 전날보다 수치가 높은 것이 더 좋은 것이며, 근육량을 증가시키는 운동을 통해 골격근량을 높일 수 있습니다.